Автор lesnoy_city_ 
Чтобы избежать ситуации, когда придется оставаться в постели, мужчинам достаточно следовать восьми простым рекомендациям:
1. Питайтесь правильно – увеличьте количество фруктов и овощей, уменьшив жирные продукты.
2. Откажитесь от курения.
3. Не переусердствуйте с алкоголем.
4. Занимайтесь физической активностью или просто гуляйте.
5. Следите за уровнем артериального давления – оптимальный показатель менее 140/90.
6. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна.
7. Ограничьте потребление соли и сахара.
8. Снижайте уровень стресса и волнений.
Правильное питание и активный образ жизни помогут вам предотвратить инсульт!