Автор lesnoy_city_ 
Чтобы избежать риска быть ограниченным в движениях, мужчинам следует придерживаться 8 простых рекомендаций:
1. Правильное питание – увеличьте количество фруктов и овощей, уменьшите долю жиров.
2. Откажитесь от курения.
3. Умерьте потребление алкоголя.
4. Занимайтесь физическими упражнениями или чаще гуляйте.
5. Следите за артериальным давлением – нормой считается менее 140/90.
6. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна.
7. Уменьшите количество соли и сахара в рационе.
8. Старайтесь меньше переживать и нервничать.
Соблюдение здоровых привычек и правильное питание помогут предотвратить инсульт!