Автор lesnoy_city_ 
В наш регион снова приходит жара. Если вы планируете отдых у водоемов, не забывайте о главных правилах безопасности на воде: купаться следует только в обозначенных для этого местах, а за детьми нужен пристальный контроль. Для подробностей смотрите карточки.
Не менее важна и защита от солнечного воздействия:
🔹 применяйте солнцезащитный крем, обязательно надевайте головные уборы и выбирайте легкую одежду из естественных тканей
🔹 старайтесь чередовать 15 минут на солнце с 15 минутами в тени
🔹 не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами в самые активные часы.