☦ Скоро празднуем Крещение! Омывание стартует в Крещенский сочельник – в ночь на 19 января. Чтобы избежать тревог в этот священный момент, обязательно учитывайте важные правила 👇🏻
👨🏻🚒 Погружаемся ТОЛЬКО в специальные купели. Если возникнут трудности – помощь будет под рукой.
❌ Отказываемся от спиртного – готовим горячий чай (можно с добавлением трав или лимона).
👠 Не забудьте взять удобную, водонепроницаемую и нескользящую обувь для подхода к купели.
🏃🏻♂ В ожидании своей очереди не скучаем – активируемся, разминаемся.
🏊♀ Новичкам лучше ограничиться одним зарывом, голова при этом должна оставаться на поверхности. Не забывайте❗ Обряд омовения проходит в январской России, а не в Иордании. Оптимальное пребывание в проруби не больше ⏰ минуты.
🧗♂ При выходе не проявляем героизма. Понадобится страховка в виде веревки с узлами или перила.
☕ После купания на морозе не задерживаемся. Растираемся полотенцем, одеваем тёплую одежду и наслаждаемся чаем.
🧠 Обряд КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещён для верующих с проблемами головного мозга и кровеносных сосудов❗ Холод 👉🏻 сужение сосудов 👉🏻 потеря сознания 👉🏻 инсульт. Поэтому оцениваем свои возможности и здоровье! Если что-то не так, смываем грехи ванной с крещенской водой.
Кроме того, не советуем купаться 🔞 детям, 🤰беременным женщинам и 👨🦳пожилым людям!
💪 Укрепляйте здоровье без вреда для организма!
