Советы по быстрому снижению веса для женщин

Здравствуйте всем! Как бы вы могли посоветовать женщине оперативно избавиться от избыточного веса..? Это не для меня, а для подруги — ей необходимо уменьшить массу на 7 кг. Какие существуют психологические приемы? И какие еще варианты доступны?