Автор lesnoy_city_ 
Чтобы облегчить симптомы сезонной аллергии в летний период, рекомендуется повышать иммунные силы с помощью правильного питания. В вашем рационе должны присутствовать овощи, фрукты, морская рыба, оливковое и льняное масла, цельнозерновые изделия и кисломолочные продукты. Яблоки помогают снизить уровень гистамина, а орехи уменьшают зуд и чихание. Старайтесь избегать сахара, молока, изделий из белой муки, меда, орехов, цитрусовых, шоколада, газированных напитков, ярких овощей и фруктов, а также экзотических продуктов.
Следуйте этим рекомендациям и оставайтесь здоровыми!